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화장품을 고를 때 가장 먼저 보는 건 무엇인가요?
광고? 브랜드? 가격?
하지만 정말 중요한 건 바로 ‘성분표’입니다.
예쁜 용기 속 화장품도, 내 피부에 맞지 않는 성분이 들어 있다면 오히려 트러블, 알러지, 자극의 원인이 될 수 있습니다.
반대로 피부에 유익한 성분을 이해하고 고르면, 불필요한 지출 없이도 꿀피부에 가까워질 수 있습니다.
이번 글에서는 피부에 좋은 성분과 피해야 할 성분을 쉽게 구분하는 법,
그리고 기초 화장품 성분표를 읽는 실전 팁을 이미지와 함께 정리해 드립니다.
1. 기초 화장품, 성분표부터 보자
화장품 뒷면에 빼곡하게 적힌 전성분표, 어렵게 느껴지셨다면 이렇게 기억하세요:
- 성분 순서 = 함량 순서
→ 첫 번째~다섯 번째 성분이 전체의 90% 이상 차지 - 전성분은 무조건 확인!
→ 피부 트러블 경험이 있는 경우 특히 중요
📌 전성분 확인법 팁
👉 "EWG 등급", "성분 사전 앱" 등을 활용하면 한눈에 유해 여부 확인 가능
2. 피부에 좋은 대표 성분 8가지
✅ 1) 히알루론산
- 강력한 수분 보유력
- 모든 피부 타입에 적합
- 수분크림, 토너, 세럼에 자주 사용
✅ 2) 세라마이드
- 피부 장벽 강화
- 민감성·건성 피부에 필수
- 수분크림, 장벽 세럼 제품에 포함
✅ 3) 나이아신아마이드
- 미백 + 피지 조절 + 트러블 완화
- 복합성·지성 피부 추천
✅ 4) 판테놀 (비타민B5)
- 진정, 수분 공급, 피부 손상 회복
- 예민하거나 붉은기 있는 피부에 탁월
✅ 5) 병풀추출물 (CICA)
- 상처 치유, 염증 완화
- 트러블 피부 및 민감성 피부에 효과적
✅ 6) 아데노신
- 탄력 강화, 주름 완화
- 안티에이징 크림에 자주 사용
✅ 7) 알란토인
- 각질 제거 + 진정
- 민감성, 아토피 피부에 적합
✅ 8) 녹차 추출물
- 항산화, 피지 억제, 진정
- 여드름 피부 추천 성분
3. 피해야 할 유해 성분 & 민감성 피부 주의성분
성분명위험성주의 대상
| 파라벤 | 방부제, 호르몬 교란 가능성 | 장기간 사용 시 문제 소지 |
| 페녹시에탄올 | 보존제, 고농도 사용 시 자극 | 민감성 피부 주의 |
| 인공향료 | 알러지, 자극 유발 가능성 | 예민한 피부 비추천 |
| 에탄올 | 탈수, 자극 | 건성·민감성 비추천 |
| 미네랄오일 | 모공 막힘, 트러블 유발 | 여드름 피부 주의 |
| SLS/SLES | 계면활성제, 자극성 높음 | 약산성 클렌저로 대체 권장 |
📌 특히 임산부, 아기용 화장품, 트러블성 피부는 반드시 체크해야 할 항목입니다.
4. 화장품 성분표 실전 읽기 예시
예: A 수분크림 성분표
정제수, 글리세린, 나이아신아마이드, 세라마이드NP, 페녹시에탄올, 향료...
✔️ 좋은 성분: 나이아신아마이드, 세라마이드
⚠️ 주의 성분: 페녹시에탄올, 향료
→ 민감성 피부는 다른 대체 제품 고려 필요
5. 피부 타입별 성분 선택 가이드
피부 타입추천 성분피해야 할 성분
| 지성/트러블 | 나이아신아마이드, 녹차, CICA | 미네랄오일, SLS |
| 건성 | 히알루론산, 세라마이드, 판테놀 | 에탄올, 향료 |
| 민감성 | 판테놀, 알란토인, 병풀 | 파라벤, 페녹시에탄올 |
| 복합성 | 수분 + 진정 성분 혼합 | 무거운 유분 계열 |
6. EWG 성분 등급표 활용법
- EWG (Environmental Working Group): 미국의 비영리 환경단체
- 1~2등급: 안전
- 3~6등급: 보통
- 7~10등급: 유해 가능성 있음
✅ ‘화해 앱’, ‘성분모아’ 등 국내 앱으로 쉽게 확인 가능
마무리하며
화장품 성분표는 ‘읽는 사람’에게만 보입니다.
예쁜 광고에 속지 않고, 성분 중심으로 제품을 고르는 습관은
피부 건강을 지키는 최고의 방법입니다.
오늘 소개한 성분들만 기억해도, 내 피부에 맞는 제품을 정확히 고를 수 있습니다.
비싼 제품보다 중요한 건 ‘나에게 맞는 성분’이라는 사실, 꼭 기억하세요.
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