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화를 참는 방법 화를 참는 방법😡 화를 참으면 암에 걸린다?스트레스와 분노 억제가 우리 몸에 미치는 충격적인 영향2025년 8월 5일 방송된 MBC의 건강정보 프로그램 **‘엄지의 제왕 스페셜’**에서는 놀라운 건강 주제가 소개됐다.바로 **“화를 억누르면 암 발생 위험이 높아진다”**는 이야기다.단순히 기분 나쁜 일이 있어도 꾹 참고 넘기는 것을 미덕으로 여겨왔던 많은 사람들에게, 이 내용은 다소 충격적으로 들릴 수 있다. 하지만 이 주장은 단순한 속설이 아니라, 실제 의료진과 정신건강 전문가들의 임상 결과와 연구 데이터를 기반으로 한 과학적 근거가 있는 이야기다.😠 화를 ‘참는’ 사람들의 건강 위험 ‘화를 낸다’와 ‘화를 참는다’는 것은 모두 스트레스 반응이다. 그런데 화를 억제하면 겉으로는 조용해 보이지만, 몸.. 2025. 8. 6.
퇴촌 주민이 알려 주는 퇴촌 맛집 10선 (4) - (베이커리 카페 3 곳: 엘포레스트, 헤르베르, 어 로프 슬라이스 피스) 퇴촌 주민이 알려 주는 퇴촌 맛집 10선 (4) - (베이커리 카페 3 곳: 엘 포레스트, 헤리베르, 어 로프 슬라이스 피스) 분위기 좋은 카페는 전국 각지에 널려 있다.내가 사는 퇴촌만 해도 분위기 좋은 카페들이 정말 많다.그 많은 카페를 다 소개할 수는 없기에 내가 가 본 곳 중 세 곳을 선정해 본다. '퇴촌' 하면 뭐니뭐니해도 팔당호를 빼 놓을 수 없다. 그렇기에분위기 카페 두 곳(엘 포레스트, 헤리베르)은 팔당호와 북한강을 굽어 볼 수 있는 곳이고, 한 곳(어 로프 슬라이스 피스)은 아주 색다른 분위기라 추천해 본다.특히 어 로프 슬라이스 피스는 내가 퇴촌으로 이사 온 후에 open 했기 때문인지 웬지 남다르게 느껴지는 곳이다. 여자들은 왜 이리 카페를 좋아하는.. 2025. 8. 5.
나인블럭 서종점-오만추 3기(규한과 황보의 만남) 🌳 나인블럭 서종점 -오만추 3기 - 숲속 갤러리 카페에서 여유를 만나다 KBS Joy · KBS2 예능 『오래된 만남 추구』 (줄여서 ‘오만추’) 3기 첫 만남 장소에서 가수 황보가 등장한 장면이 촬영된 곳의 이름은 바로 **‘나인블럭 서종점’**이다. 이곳은 출연자들이 인연을 재확인하고 설렘 어린 첫 만남을 나눈 공간으로 소개되었으며, 실제 방송 관련 공식 게시물에도 **“설렘 가득했던 첫 만남의 그 장소, 나인블럭 서종점입니다✨”**라는 표현이 등장했다. 이번 포스팅은 나인블럭 서종점이다.1. 기본 정보와 위치 안내 양평 서종면 중미산로 47에 자리한 **나인블럭 서종점(9BLOCK)**은 단순한 카페가 아니고, 커피와 아트, 베이커리, 갤러리가 함께 공존하는 복합문화공간이다 ☕ 영업시간: .. 2025. 8. 3.
퇴촌 주민이 알려 주는 퇴촌 맛집 10선 (3) - (연인에게 점수 따고 싶을 때 강추!!! - 가람 레스토랑:) https://for-my-wife.tistory.com/39퇴촌 주민이 알려 주는 퇴촌 맛집 10선 (3) - (가람레스토랑: 애인에게 점수 따고 싶을 때 강추) 분위기 최고다! 음식 맛은 당근이고!팔당호의 전경을 바라 보며 음식을 먹노라면 배가 부르는게 아니라 눈이 포만감을 느끼게 될 것이다. 우리 부부가 결혼 기념일이 되면 으레 가는 곳.80대 후반의 어머님도 모시고 간 곳.사람들 누구에게나 추천하는 곳. 더 이상 무슨 말이 필요할까!!!더군다나 여인에게 점수 따고 싶은 남자라면 이곳을 잊지 말자! 여인과 분위기는 떼어놓을 수 없으니까!!! 특히 봄과 가을 야외에서 식사할 수 있는 시기에는 미리미리 테라스를 예약하자.테라스에서 강바람을 쐬면서 팔당호를 바라보면 식사하는 분위기는 우리의 언어로 .. 2025. 8. 3.
퇴촌 주민이 알려 주는 퇴촌 맛집 10선 (2) - (퇴촌 매운탕) 퇴촌 주민이 알려 주는 퇴촌 맛집 10선 (2) - (퇴촌 매운탕) 퇴촌 하면 제일 많이 떠오르는 음식 중 하나가 매운탕이다.퇴촌에서 매운탕이라면 'ㅇㅇ매운탕'과 'ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ부'가 유명하다.하지만 현지인으로써의 경험에 의하면 '퇴촌 매운탕'이 더 나은 것 같다. 🍲 퇴촌 매운탕 맛집 — 민물고기 본연의 깊은 맛을 즐기다서울 근교에서 조용한 힐링을 원한다면 광주 퇴촌만큼 좋은 곳도 드물다. 산과 강이 어우러진 이 지역은 주말 드라이브 코스로 인기가 많고, 자연을 배경으로 한 맛집도 곳곳에 숨어 있다. 그중에서도 오늘 소개할 곳은 퇴촌면 광동로에 위치한 **‘퇴촌매운탕’**이다. 이곳은 말 그대로 ‘매운탕’ 하나로 입소문이 난 집이다. 블로그 후기나 지역 카페를 보면 ‘생선 비린내 없이 국물이 끝내.. 2025. 8. 3.
퇴촌 주민이 알려 주는 퇴촌 맛집 10선 (1) - (통보장어마을) 퇴촌 주민이 알려 주는 퇴촌 맛집 10선 (1) - 통보장어마을 퇴촌에 살게 된 지 벌써 5년이 되간다. 서울에서 평생 살다가 엉겹결에 퇴촌으로 이사 오게 됐지만 숨막히는 도시보다 자연을 좋아하는 우리 부부에게는 운명의 지역인 것 같다. 요리하는 것을 좋아하고 잘하는 아내 덕분에 맛있는 맛있는 음식점이라면 만사를 제쳐 놓고 다니다 보니 퇴촌의 음식점은 웬만큼 섭렵한 듯하다. 그래서 앵겔 계수가 상당히 높다. 좋은 것은 자꾸 알리자는 삶의 철학에 따라 지난 5년간 알게 된 퇴촌의 맛집들을 많은 미식가들과 공유하고자 한다. 이름 있는 맛집일 수도, 숨겨진 맛집 일 수도 있다. 10선을 한번에 소개하기는 부담스러워 한두 곳씩 나누어 소개하고자 한다.그럼 지금부터 맛집 탐색을 시작해 보자. 1선 .. 2025. 8. 3.
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