EBS 명의 김명서 교수가 말하는 오십견 치료의 오해와 해법

EBS 명의 김명서 교수가 말하는 오십견 치료의 오해와 해법

밤마다 어깨 통증에 깨는 이유

 

어깨가 굳은 듯 아파서 팔을 들기도 힘들고, 돌아눕는 것조차 고통스러워 잠에서 깨는 경우라면 단순한 근육통이 아닐 가능성이 큽니다.

중장년층에서 흔히 겪는 오십견은 시간이 지나면 낫는 병으로 오해되지만, 치료 방향을 잘못 잡으면 통증이 수년간 이어질 수도 있습니다.

 

최근 명의에 출연한 어깨 질환 전문가 김명서 교수는 “오십견은 기다린다고 저절로 풀리는 병이 아니다”라고 강조했습니다.

 

오십견, 정확한 이름부터 다르다

 

우리가 흔히 부르는 오십견의 정확한 의학적 명칭은 ‘유착성 관절낭염’입니다.

어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 생기면서 점점 두꺼워지고, 조직끼리 달라붙어 관절 움직임 자체가 제한되는 질환입니다.

 

이 때문에 팔을 억지로 들거나 뒤로 돌리면 단순한 뻐근함이 아니라, 순간적으로 숨이 막힐 만큼 날카로운 통증이 나타나는 것이 특징입니다.

 

통증 주사의 효과, 어디까지일까

 

어깨 통증이 심할 때 가장 먼저 떠올리는 치료가 스테로이드 주사입니다.

 

실제로 염증을 가라앉히는 데는 빠른 효과가 있지만, 이미 굳어버린 관절낭을 풀어주는 역할까지 하지는 못합니다.

 

김명서 교수는 “주사는 통증을 줄여주는 수단일 뿐, 반복 사용은 인대 약화나 부작용 위험을 키울 수 있다”고 설명합니다.

특히 당뇨가 있는 경우에는 혈당 변동이 커질 수 있어 더욱 신중한 접근이 필요합니다.

 

수술이 부담된다면, 마취하 도수조작술

 

보존적 치료로도 호전이 없다면 고려할 수 있는 방법이 ‘마취하 도수조작술’입니다.

부분 마취 상태에서 전문의가 직접 어깨 관절을 움직여, 달라붙은 관절낭을 물리적으로 풀어주는 시술입니다.

 

절개 수술이 아니며 시술 시간도 짧아, 비교적 부담 없이 어깨 가동 범위를 빠르게 회복할 수 있다는 장점이 있습니다.

 

가장 중요한 치료는 ‘매일 하는 스트레칭’

김명서 교수가 반복해서 강조하는 핵심은 의외로 단순합니다.

“결국 오십견 치료의 중심은 스트레칭”이라는 것입니다.

 

하루 20분 정도, 통증을 참고 관절이 늘어나는 느낌으로 꾸준히 스트레칭을 반복하면 굳은 관절낭이 서서히 풀리면서 회복 속도가 눈에 띄게 달라집니다.

중요한 것은 강도가 아니라 ‘매일 빠지지 않고 지속하는 것’입니다.

 

정확한 진단이 먼저입니다

 

오십견은 개인별 진행 단계와 상태 차이가 크기 때문에, 무작정 운동을 따라 하기보다는 정확한 진단이 우선되어야 합니다.

김명서 교수는 현재 진료 현장에서 영상 검사와 진찰을 통해 환자 상태에 맞는 치료와 운동 방향을 제시하고 있습니다.

 

어깨 통증이 수개월 이상 지속되고 있다면, 혼자 버티기보다 전문 진료를 통해 현재 상태를 정확히 확인해보는 것이 회복의 지름길이 될 수 있습니다.

 

 

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